Exemple de séance de Préparation physique

Retrouver quelques exemples de séance de préparation physique en fonction de leur orientation:

Tennis:

Séance de travail d'appui:

Séance d'intermittnt force:

Football:

Séance de vitesse en côte orienté Football (travail de départ):

Intermittant 10/20 Football:

 

Vidéo d'une préparation fonciere de 3 semaines en imertion avec un groupe d'athlète:

Athlétisme:

Echauffement entre ranforcement et profilaxie:

Echauffement pré altéro et séquance altéro:

Travail d'appuis:

Preparation physique générale de début de saison, pour un athlète déficiant visuel:

Séance de Puissance explosive:

Une semaine type avec Rosvitha Okou (100m haies:

 

Séance de Musculation de Noël, avec Myrnah Bloud et Rosvitha Okou:

Séance de puissance avec un athlète déficient visuel: